ORARI MATWORK
– Lezioni di Gruppo –

LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ
10.00 – 11.00 10.00 – 11.00
18.00 – 19.00 18.00 – 19.00
19.00 – 20.00 19.00 – 20.00 19.00 – 20.00
20.00 – 21.00 20.00 – 21.00 20.00 – 21.00

ORARI ALLEGRO TOWER
– Lezioni di Gruppo –

LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ
08.00 – 09.00 08.00 – 09.00
10.00 – 11.00 10.00 – 11.00
11.00 – 12.00 11.00 – 12.00
13.00 – 14.00 13.00 – 14.00 13.00 – 14.00
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00 18.00 – 19.00 18.00 – 19.00 18.00 – 19.00 18.00 – 19.00
19.00 – 20.00 19.00 – 20.00 19.00 – 20.00 19.00 – 20.00 19.00 – 20.00
20.00 – 21.00 20.00 – 21.00 20.00 – 21.00

LEZIONI INDIVIDUALI
– Personal –

Personal Training - Pilates Studio Savigliano

Personal Studio

Prevede l’uso dei macchinari realizzati nella loro prima versione da J. Pilates; costituiti da sbarre, maniglie, elastici e strumenti che servono a contrapporre forza o ad accompagnare il movimento.

Garuda Pilates © - Pilates Studio Savigliano

Garuda Pilates ®

Il Garuda è un mix tra Pilates, Danza, Yoga e Tai Chi. Questo permette a chi lo pratica di migliorare caratteristiche fisiche molto distanti tra loro, come forza,elasticità e potenza cardio-vascolare.

Gyrotonic ®

Gyrotonic Expansion System ® insegnato con le eccezionali attrezzature del metodo, quasi interamente in legno, un’infallibile supporto per eseguire al meglio le forme di Danza, Nuoto,Yoga, ecc.

Gyrokinesis ®

Agisce delicatamente su tutto il corpo, aprendo percorsi energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando la gamma di movimento e creando forza funzionale attraverso sequenze di movimenti ritmici e fluenti. Tende a dare gli stessi benefici del nuoto, tai chi, yoga, danza.

Cardiolates ®

Combina i principi di allineamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del rimbalzo. Poiché per il rimbalzo si utilizza una superficie instabile – un tappeto elastico

Kinesis One ®

Un allenamento funzionale progressivo ideale per la rieducazione funzionale e per l’allenamento sportivo tramite  attrezzi studiati per assecondare i movimenti naturali

Pancafit ®

Permette di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene muscolari. ridonando libertà e benessere a tutto il corpo.

Ginnastica Rieducativa & Posturale

Ginnastica che ha come obiettivo il recupero della corretta postura, il miglioramento dell’elasticità  muscolare e della mobilità articolare.

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