Servizi Di Prima Classe
PERSONAL STUDIO
Prevede l’uso dei macchinari realizzati nella loro prima versione da J. Pilates; costituiti da sbarre, maniglie, elastici e strumenti che servono a contrapporre forza o ad accompagnare il movimento.
PILATES MATWORK
Il Metodo Pilates include il Mat Work. Il nome deriva dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un materassino “Mat” .
PILATES ALLEGRO® TOWER OF POWER
Il sistema riunisce 4 attrezzi in 1 e si compone di Reformer, Mat Conversion, Tower e Trapeze Table.
GARUDA APPARATUS®
Uno strumento unico per versatilità, flessibilità e precisione. Gli esercizi forniscono un modo nuovo e migliorato di isolare i gruppi muscolari con movimenti mirati che ti consentono di sperimentare un repertorio di movimenti completo. Garuda Apparatus consente un fluire continuo portandoti a livelli inimmaginabili.
GARUDA PILATES
Il Garuda è un mix tra Pilates, Danza, Yoga e Tai Chi. Questo permette a chi lo pratica di migliorare caratteristiche fisiche molto distanti tra loro, come forza,elasticità e potenza cardio-vascolare.
Yamuna® Body Rolling
Lavoro innovativo per l’allungamento muscolare profondo, l’elasticità e la tonicità muscolare, nonchè la scioltezza delle articolazioni. Migliora la densità ossea e contrasta efficacemente l’usura del tempo. Per questo scopo si utilizzano delle palle apposite, studiate in dimensioni e consistenza per lavorare nel dettaglio muscoli specifici
GYROTONIC ®
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® insegnato con le eccezionali attrezzature del metodo, quasi interamente in legno, un’infallibile supporto per eseguire al meglio le forme di Danza, Nuoto,Yoga, ecc.
GYROKINESIS ®
Creato da Juliu Horvath, si ispira e tende a dare gli stessi benefici del nuoto, tai chi, yoga, danza, ma con modalità differenti. La chiamano “la mamma” del più famoso metodo Gyrotonic ®.
PERSONAL KINESIS ® ONE
Il Personal Trainer elaborerà un allenamento funzionale progressivo utilizzando il Kinesis One, ideale per la rieducazione funzionale e per l’allenamento sportivo grazie ad un’esclusiva gamma di attrezzi studiati per assecondare i movimenti naturali.
CARDIOLATES ®
Combina i principi di allineamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del rimbalzo. Poiché per il rimbalzo si utilizza una superficie instabile – un tappeto elastico.
VINYASA YOGA
Il vinyasa è una forma di yoga dinamico eseguito in un flusso di movimenti precisi e attenti coordinati con la respirazione.
PANCAFIT ®
Permette di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene muscolari. ridonando libertà e benessere a tutto il corpo.
GINNASTICA RIEDUCATIVA & POSTURALE
Ginnastica che ha come obiettivo il recupero della corretta postura, il miglioramento dell’elasticità muscolare e della mobilità articolare.
COACHING
Un processo creativo mirato ad ispirare e massimizzare il proprio potenziale personale e professionale. Si apprendono ed elaborano tecniche e strategie che migliorano performance e qualità di vita.
“Se il vostro sonno è disturbato, alzatevi immediatamente ed eseguite i vostri esercizi. E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo mentre giacevate svegli.”
– J. Pilates –
“Idealmente, i nostri muscoli dovrebbero obbedire alla nostra volontà. Ragionevolmente, la nostra volontà non dovrebbe essere dominata dalle azioni riflesse dei nostri muscoli.”
– J. Pilates –
“Se il vostro sonno è disturbato, alzatevi immediatamente ed eseguite i vostri esercizi. E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo mentre giacevate svegli.”
– J. Pilates –
“Il Metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.”
– J. Pilates –