Servizi Di Prima Classe

PERSONAL STUDIO

Prevede l’uso dei macchinari realizzati nella loro prima versione da J. Pilates; costituiti da sbarre, maniglie, elastici e strumenti che servono a contrapporre forza o ad accompagnare il movimento.

PILATES MATWORK

Il Metodo Pilates include il Mat Work. Il nome deriva dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un materassino “Mat” .

PILATES ALLEGRO® TOWER OF POWER

Il sistema riunisce 4 attrezzi in 1 e si compone di Reformer, Mat Conversion, Tower e Trapeze Table.

GARUDA APPARATUS®

Uno strumento unico per versatilità, flessibilità e precisione. Gli esercizi forniscono un modo nuovo e migliorato di isolare i gruppi muscolari con movimenti mirati che ti consentono di sperimentare un repertorio di movimenti completo. Garuda Apparatus consente un fluire continuo portandoti a livelli inimmaginabili.

GARUDA PILATES

Il Garuda è un mix tra Pilates, Danza, Yoga e Tai Chi. Questo permette a chi lo pratica di migliorare caratteristiche fisiche molto distanti tra loro, come forza,elasticità e potenza cardio-vascolare.

GYROTONIC ®

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® insegnato con le eccezionali attrezzature del metodo, quasi interamente in legno, un’infallibile supporto per eseguire al meglio le forme di Danza, Nuoto,Yoga, ecc.

GYROKINESIS ®

Creato da Juliu Horvath, si ispira e tende a dare gli stessi benefici del nuoto, tai chi, yoga, danza, ma con modalità differenti. La chiamano “la mamma” del più famoso metodo Gyrotonic ®.

PERSONAL KINESIS ® ONE

Il Personal Trainer elaborerà un allenamento funzionale progressivo  utilizzando  il Kinesis One, ideale per la rieducazione funzionale e per l’allenamento sportivo grazie ad un’esclusiva gamma di attrezzi studiati per assecondare i movimenti naturali.

CARDIOLATES ®

Combina i principi di allineamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del rimbalzo. Poiché per il rimbalzo si utilizza una superficie instabile – un tappeto elastico.

VINYASA YOGA

Il vinyasa è una forma di yoga dinamico eseguito in un flusso di movimenti precisi e attenti coordinati con la respirazione.

PANCAFIT ®

Permette di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene muscolari. ridonando libertà e benessere a tutto il corpo.

GINNASTICA RIEDUCATIVA & POSTURALE

Ginnastica che ha come obiettivo il recupero della corretta postura, il miglioramento dell’elasticità  muscolare  e della mobilità articolare.

COACHING

Un processo creativo mirato ad ispirare e massimizzare il proprio potenziale personale e professionale. Si apprendono ed elaborano tecniche e strategie che migliorano performance e qualità di vita.

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“Idealmente, i nostri muscoli dovrebbero obbedire alla nostra volontà. Ragionevolmente, la nostra volontà non dovrebbe essere dominata dalle azioni riflesse dei nostri muscoli.”

– J. Pilates –

“Se il vostro sonno è disturbato, alzatevi immediatamente ed eseguite i vostri esercizi. E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo mentre giacevate svegli.”

– J. Pilates –

“Se il vostro sonno è disturbato, alzatevi immediatamente ed eseguite i vostri esercizi. E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo mentre giacevate svegli.”

– J. Pilates –

“Il Metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.”

– J. Pilates –