Prevede l’uso dei macchinari realizzati nella loro prima versione da J. Pilates; costituiti da sbarre, maniglie, elastici e strumenti che servono a contrapporre forza o ad accompagnare il movimento.

Il Metodo Pilates include il Mat Work. Il nome deriva dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un materassino “Mat” .

Uno strumento unico per versatilità, flessibilità e precisione. Gli esercizi forniscono un modo nuovo e migliorato di isolare i gruppi muscolari con movimenti mirati che ti consentono di sperimentare un repertorio di movimenti completo.

Il sistema riunisce 4 attrezzi in 1 e si compone di Reformer, Mat Conversion, Tower e Trapeze Table.

Il Garuda è un mix tra Pilates, Danza, Yoga e Tai Chi. Questo permette a chi lo pratica di migliorare caratteristiche fisiche molto distanti tra loro, come forza,elasticità e potenza cardio-vascolare.

Gyrotonic Expansion System ® insegnato con le eccezionali attrezzature del metodo, quasi interamente in legno, un’infallibile supporto per eseguire al meglio le forme di Danza, Nuoto,Yoga, ecc.

Agisce delicatamente su tutto il corpo, aprendo percorsi energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando la gamma di movimento e creando forza funzionale attraverso sequenze di movimenti ritmici e fluenti. Tende a dare gli stessi benefici del nuoto, tai chi, yoga, danza.

Un allenamento funzionale progressivo ideale per la rieducazione funzionale e per l’allenamento sportivo tramite  attrezzi studiati per assecondare i movimenti naturali